「自己PRを書いてはみたものの、これで本当に伝わるのか不安…」「もっと印象的な言い回しにできないだろうか？」
転職活動や就職活動の書類作成では、自己PRに悩む人が少なくありません。完成したつもりでも、いざ読み返してみると「抽象的すぎる」「一文が長くて読みにくい」「言いたいことが伝わっていない気がする」といった違和感が残ることもあります。
そんなときに役立つのが、ChatGPTを活用した“自己PRの添削”です。ただ書き直してもらうのではなく、「もっと具体的に」「構成を整えて」「印象に残る表現にして」といった指示を加えることで、驚くほど文章が洗練され、説得力が増すのを実感できます。
本記事では、自己PRの添削にChatGPTを活用する方法を、プロンプトの具体例や出力の変化も交えて紹介します。「構成」「語彙」「トーン」など、多角的な視点からブラッシュアップを図り、自分らしさを保ちつつも伝わる文章へと磨き上げる実践的なノウハウをお届けします。
読み終わる頃には、「なんとなく不安だった自己PR」が、「これなら伝わる」と思える文章に変わっているはずです。
ChatGPTで自己PRを“プロの添削風”にブラッシュアップする方法
自己PRを書き終えても、「この表現でいいのか」「もっと説得力を出せないか」といった不安が残ることはありませんか？自己分析を終えて書いた文章だからこそ、「ここから仕上げたい」「他者の視点で見直したい」と思うのは自然なことです。
そんなとき、ChatGPTを“添削ツール”として活用することで、第三者の視点から表現をブラッシュアップすることができます。しかも、指示の出し方次第では、まるでプロのライターが見たような添削が実現できるのです。
私も実際に、自分で書いた自己PRをChatGPTに読み込ませて、「もっと説得力のある言い回しにできないか？」「構成が分かりづらいかも？」といった課題を感じた部分について、細かく相談してみました。すると、構成や語彙の選び方が劇的に改善され、読み手への伝わりやすさが格段にアップしました。
ここで重要なのは、ChatGPTにただ「添削してください」と頼むだけでは効果が限定的だということ。ポイントは以下の3つです：
- 1. 丸投げせず、どこを直したいかを明確に伝える
- 2. 説得力・読みやすさ・印象に残る表現など目的を明示する
- 3. 自分の体験やニュアンスが失われていないかを最終的にチェックする
たとえば、次のようなプロンプトを使うと効果的です：
以下の自己PR文を添削してください。
・もっと説得力のある語彙にしてほしい
・一文が長いので、区切って読みやすくしてほしい
・構成にメリハリをつけて、印象に残るように
このように具体的な指示を与えると、ChatGPTはその目的に沿った添削を行ってくれます。「結論を前に出して」「成果を目立たせて」といった構成面の指示も非常に効果的です。
また、以下のようにトーンを指定するのも有効です：
この自己PR文を、面接を意識した口調にしてください。
・会話として読みやすい文体
・過度に堅すぎず、誠実で自然な語尾
このように工夫次第で、ChatGPTは単なる言い換えだけでなく、「構成調整」「表現強化」「トーン最適化」まで一括で担ってくれる“編集パートナー”になります。
以降のセクションでは、「もっと具体的にするには？」「構成をどう整える？」「印象に残る表現にするには？」といった観点ごとに、プロンプト例と出力の変化を紹介していきます。
自己PRが伝わらないのはなぜ？よくある悩みを可視化する
自己PRの添削をChatGPTに頼もうとする前に、一度立ち止まって考えておきたいのが、「なぜ自分の文章は伝わりにくいのか？」という根本的な疑問です。
私自身も、文章そのものはきちんと書いているつもりなのに、どこかスッキリしない、説得力に欠けると感じることが多々ありました。そこでまず、「自己PRがうまく伝わらない原因は何か？」という視点で、自分の文章を振り返り、ChatGPTにも相談してみることにしました。
すると、以下のような“よくある伝わらない原因”が見えてきました：
抽象的な言葉ばかりで印象に残らない
「前向きです」「責任感があります」「人と関わるのが好きです」──このような言葉は一見前向きで評価されそうに思えますが、実は非常に曖昧で、人によって解釈が異なります。
そこで、ChatGPTに以下のように入力しました：
この自己PR、抽象的な言葉ばかりで伝わりにくい気がします。
改善点を教えてください。
すると、次のようなフィードバックが返ってきました：
「読み手は“具体的にどんな場面で、どう行動し、何を感じたのか”を知りたいのです。抽象語だけでは印象に残りにくいため、具体例とセットで説明するのがおすすめです。」
抽象語→行動＋状況の具体化は、自己PRを説得力ある内容に変える第一歩です。
冗長すぎて要点がぼやける／一文が長すぎる
次によくあるのが、情報を詰め込みすぎた長文です。一文が長すぎて、読み手が途中で内容を見失ってしまうという課題です。
ChatGPTへの相談は以下のようにしました：
この自己PR文、一文が長くて伝わりにくい気がします。
読みやすく改善してください。
「文が長すぎて焦点がぼやけています。主語・述語の明確化、文の分割を意識すると、読み手が要点をつかみやすくなります。」
文の区切りやテンポは、見落としがちな“読みやすさ”のカギです。
結論が最後まで出てこない“もったいない構成”
もう一つありがちなのが、結論を最後まで引っぱってしまう構成です。「何が言いたいのか」がすぐに伝わらず、印象に残りづらくなります。
この自己PR、結論が後ろすぎて印象が弱いように感じます。
もっと効果的な構成にできますか？
「主張が後半に偏っているため、読み手の注意を引くタイミングを逃しています。結論を冒頭に出してからエピソードで補強する構成にすると、印象が強くなります。」
“結論ファースト”の構成は、採用側の視点に立ったときにも非常に効果的です。
こうした「なぜ伝わらないのか？」を自覚したうえで、ChatGPTに目的を持って添削を依頼することで、AIが出力する内容の質も格段に向上します。
ChatGPTを“文章添削ツール”として使う基本ステップ
「自己PRを書いたけれど、なんだかしっくりこない」「読み返してみると説得力に欠ける」──そんなときは、ChatGPTを“文章添削ツール”として活用してみましょう。ここでは、初心者でもすぐに試せる基本ステップを紹介します。
自己PR文をそのまま入力して「添削してください」
まずはシンプルに、完成した自己PR文をChatGPTに入力し、添削を依頼してみましょう。
以下の自己PR文を添削してください。
・読みやすく
・伝わりやすく
・面接でもそのまま話せるように
---
（ここに自作の自己PR文を貼り付け）
このような形式で入力すると、ChatGPTは文法や構成だけでなく、「読み手に伝わる表現」に整えてくれます。試しに使ってみたところ、私の曖昧な表現がより具体的になり、一文ごとのテンポも良くなりました。
「もっと具体的に」「強調して」「簡潔に」など指示の工夫
最初の出力に満足できない場合は、さらに具体的な指示を加えるのがコツです。目的ごとに指示を変えると、アウトプットの質が大きく向上します。
たとえば、「抽象的で伝わらない」と感じたら、こう入力してみましょう：
この自己PR文を、もっと具体的にしてください。
抽象語を避け、行動と結果を明確に表現してほしいです。
「私は責任感があります」→「営業職として新規開拓を担当し、訪問件数を自ら設定。結果として前年比120％の契約数を達成しました」
また、「印象を強めたい」ときは、次のような指示が有効です：
この自己PR文を、より印象に残る言い回しに変えてください。
比喩や表現の工夫も加えても構いません。
「私は全社横断のプロジェクトを成功に導きました」→「社内に点在する思惑を一本の糸で編み上げ、誰もが納得する形でプロジェクトを前進させました」
フィードバック形式・改善済み形式など出力スタイルを選ぶ
ChatGPTは添削結果の出力スタイルも柔軟に対応してくれます。たとえば、比較したいときは以下のように依頼できます：
以下の自己PR文について、
1. 元の文章と改善案の比較（ビフォーアフター形式）
2. どこをどう直したかのフィードバック
この2つの形式で出力してください。
このように指示すれば、「添削理由を学ぶ→次回から自分で修正できる」というループが生まれます。添削のたびに成長できるのが、ChatGPT活用の大きなメリットです。
まずは“試してみる”ことが大切です。そして、「思った通りの出力が得られなかった」ときは、プロンプトの書き方を工夫してみてください。AIは、使い方次第で頼もしい添削パートナーになります。
添削プロンプトの応用術：目的に応じて精度を上げる工夫
基本的な添削に慣れてきたら、次は目的に合わせてプロンプトを工夫することで、より高度なブラッシュアップが可能になります。
自己PRの改善には、「構成を変える」「視点を変える」「トーンを調整する」といった観点からのアプローチが効果的です。ここではそれぞれの目的別に、実際に使えるプロンプトとその出力例を紹介します。
「結論を先に書く構成に直して」→構造を変える指示
読み手の印象に残る自己PRにするには、“結論→根拠→成果”の順に整えるのが効果的です。ChatGPTに構成そのものを整えてもらうことも可能です。
以下の自己PRを、「結論→根拠→成果」の順番に整理して書き直してください。
「私は人と人の間をつなぐ調整役としての強みがあります。営業部と開発部の連携がうまくいっていなかったプロジェクトで、双方の意見を丁寧にすり合わせ、納期前倒しでのリリースに成功しました。」
構成を変える指示は、印象の強さだけでなく、論理的な伝わりやすさにも直結します。
「企業視点で強みが伝わるように」→読み手を意識させる
自分目線で書かれた文章は、説得力に欠けることがあります。そこでChatGPTに“企業側の視点で評価される表現”に整えてもらうことで、より実践的な自己PRが完成します。
以下の自己PRを、採用担当者が「この人に会ってみたい」と思うような表現にしてください。
「現場課題の改善提案を自ら行い、結果的に定型業務の作業時間を月20時間削減しました。仕組み化と継続運用にも携わり、チーム全体の生産性向上に貢献しました。」
“誰に伝えるか”を明確にすることで、ChatGPTの出力も変化します。読み手を意識したプロンプトは、面接突破につながる自己PRの第一歩です。
「話し言葉に近づけて」→面接でも使える文章に最適化
文章として整っていても、「口に出すと不自然に聞こえる」というケースはよくあります。ChatGPTには、話し言葉に近づける指示も効果的です。
以下の文章を、面接で自然に話せるような“話し言葉ベース”の文体に直してください。
「業務改善のアイデアを提案し、すぐに実行へ移しました。結果として、担当チームの作業効率が約30％向上しました。改善内容は他部署にも共有され、全社的な改善活動のきっかけにもなりました。」
語尾や語順を調整するだけで、面接で話しやすい自己PRに生まれ変わります。“書けたけど話せない”を防ぐためにも、話し言葉への変換は非常に有効です。
このように、目的別の添削プロンプトを使い分けることで、ChatGPTは一段と頼れるツールになります。
まとめ：ChatGPTで“伝わる自己PR”に仕上げるための活用ポイント
本記事では、ChatGPTを活用して自己PR文を添削・ブラッシュアップする方法について、プロンプトの工夫や出力例を交えて詳しく紹介してきました。
最後に、自己PR添削における重要ポイントを整理します：
- 自己PRが伝わらない原因（抽象性・冗長性・構成の甘さ）を把握する
- ChatGPTには「何をどう直したいか」を明確に伝えることで効果が上がる
- 構成調整・トーン調整・視点変更など、多角的な添削が可能
- 出力結果は“そのまま使う”のではなく、“自分の言葉”に置き換えてこそ活きる
- 声に出して読んだり、自然な語調かどうかを確認する工程が重要
ChatGPTは、単なる文章生成ツールではなく、「あなたらしさを整えてくれる編集者」のような存在です。言葉を磨くことで、自分の経験や想いをより効果的に伝えられるようになります。
あなたの自己PRが、「よくある自己紹介」ではなく、「あなたにしか語れない物語」へと進化するよう、ぜひ本記事のプロンプトを参考に、実際にChatGPTで試してみてください。
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