「自己PRがうまく書けない」「自分の強みをどう伝えればいいのかわからない」──就職活動や転職活動において、多くの人がぶつかるこの壁。履歴書や面接で印象に残る自己PRを作るには、自分の経験や強みを的確に言語化し、かつ他の応募者と差別化する必要があります。
そこで活躍するのが、ChatGPTをはじめとした生成AIです。適切なプロンプト設計をすれば、ChatGPTはあなたの過去の経験から強みを引き出し、説得力のある自己PR文を構築する頼もしいサポーターになります。
本記事では、自己PRをうまく伝えるためのプロンプト設計法と、面接官に刺さる表現へとブラッシュアップするテクニックを実例を交えて紹介します。「なんとなくの自己アピール」から、「根拠と成果の伝わる自己PR」へ。あなたの魅力を最大限に引き出すAI活用法を、一緒に見ていきましょう。
ChatGPTで「伝わる自己PR」をつくる！プロンプト設計＆差別化テクニック
就職活動や転職活動の場面で、自己PRの内容は合否に直結するといっても過言ではありません。「何を書けばいいかわからない」「どうしてもテンプレ的になってしまう」といった悩みは、多くの方に共通しています。私自身もその一人でした。
そこで実際に、ChatGPTを使って自己PRを生成するプロンプト設計を試してみたところ、「これは使える」と実感する結果が得られました。特に、自分の強みや過去の経験を整理し、それを“どう伝えるか”の部分でChatGPTは非常に心強い味方になります。
ポイントは、「強みの抽出」→「具体的な事例の提示」→「表現の調整」という3ステップに沿ってプロンプトを設計すること。以下のように段階的に依頼すると、AIは想像以上に的確な文章を返してくれます：
- 「自分の過去の経験をもとに、強みを抽出してください」
- 「その強みを裏付ける具体的なエピソードを挙げてください」
- 「履歴書や面接でも印象に残るように表現を工夫してください」
たとえば私の場合、「リーダーシップがある」と自己評価していたのですが、ChatGPTに頼むことで「なぜそう言えるのか」「どんな場面で発揮されたのか」が明確になり、それをどう文章化すれば良いかまで導いてくれました。人に見せても「説得力あるね」と言ってもらえたのは、AIのサポートあってこそです。
単に文章を生成するだけでなく、“自己分析の補助”や“伝え方のチューニング”という視点でChatGPTを活用することで、自己PRのクオリティは一段と高まります。次のセクションでは、さらに具体的に、どのような形でプロンプトを設計していくべきかを見ていきましょう。
自分の強みを引き出し、具体例で魅せるAI活用法とは？
ChatGPTを使った自己PRづくりの第一歩は、「自分の情報を正確に伝えること」です。AIはあくまでも入力された情報に基づいて文章を生成するため、こちらが伝える内容の質が、そのままアウトプットの質に直結します。
たとえば、「リーダーシップがあります」や「調整力があります」といった抽象的な表現だけでは、AIも曖昧な文章しか作れません。そこで、「前職で複数部門を巻き込んだプロジェクトをリードし、予定より早く納品まで完了した」といった具体的な業務経験や成果を一緒に伝えることで、説得力のある自己PRに仕上がります。
私も実際に、転職活動で自己PRをブラッシュアップする際にChatGPTを使いました。特に有効だったのは、「マネジメント経験」「トラブル対応」「成果につながった工夫」といった要素を具体的に入力したところ、文章の構成だけでなく語彙の選び方までAIが工夫してくれた点です。
たとえば、「複数部署間の利害調整を通じて、プロジェクトを円滑に進行させた経験がある」とだけ書いていた箇所が、ChatGPTを使うことで「全社横断のプロジェクトにおいて、営業・開発・カスタマーサポートの意見を集約し、調整役として成功に導いた」といった、より印象的な表現に生まれ変わりました。
大切なのは、ChatGPTを“自己分析の壁打ち相手”として活用することです。「こんな経験があるけど、どこが強みなんだろう？」「この表現で伝わるかな？」といった疑問を投げかけながら対話することで、自分でも気づいていなかった魅力が引き出されることがあります。
他人とかぶらない“印象に残る表現”をAIと一緒に練る方法
自己PRでありがちなのが、「責任感があります」「協調性があります」「課題解決が得意です」といった、いかにも模範解答的な表現に頼ってしまうことです。これらはもちろん悪いことではありませんが、他の応募者と似たような文章になりがちで、面接官の記憶に残りにくいのが難点です。
私も最初は、前職でのマネジメント経験や調整力について書いたものの、「どこかで見たような内容だな」と自分でも感じていました。そこでChatGPTに、「この経験をもっと自分らしく、印象的に表現したい」と相談してみたところ、比喩表現や、感情の動き、成果に至るまでのプロセスをうまく盛り込んだ提案が返ってきたのです。
実際に使ったプロンプトと出力の流れは以下の通りです：
【初版プロンプト】
以下の経験をもとに、自己PR文を作ってください。
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前職では、部署横断のプロジェクトを任され、営業・開発・カスタマーサポート間の意見を調整しながら進行。納期前倒しで無事完了しました。
「私は前職において、部署をまたぐプロジェクトの進行役を担当しました。各部門の意見を取りまとめながらスケジュールを管理し、納期よりも早く完了させることができました。この経験から、調整力とリーダーシップの重要性を学びました。」
悪くはないのですが、やや没個性的。そこで次のように追加指示を出しました：
【ブラッシュアップの追加指示】
この文章を、もっと印象に残る表現にしてください。
・比喩を使っても良いです
・感情の動きや葛藤が伝わるように
・ビジネス文書として読みやすさも保ってください
「対立する意見が飛び交う中、私は“通訳者”として部門間の橋渡しを続けました。営業の即応性、開発の慎重さ、カスタマーサポートの現場感を一つに束ね、全社の思惑を糸のように編み上げることで、プロジェクトを誰もが納得する形で前倒し完了へと導きました。」
このように、ChatGPTに「自分らしさを出したい」「比喩や感情を使ってほしい」といった具体的な条件を加えるだけで、アウトプットの印象は大きく変わります。ポイントは、「良い感じにして」と漠然と頼むのではなく、求めるトーンや効果を明確に伝えること。ChatGPTとの対話を繰り返す中で、自分でも気づかなかった視点が得られることがあります。
“言葉の相談役”としてChatGPTを活用すれば、ただ整った文章を作るだけでなく、自分の価値を印象的に伝える言葉選びの力も磨かれていきます。
自己PRが苦手な人のための「悩みの正体」整理
自己PRが苦手だと感じる人は多いですが、その理由を深掘りしていくと、いくつかの共通点が見えてきます。ただ「文章が苦手」というよりも、「自分をどう見せるかがわからない」「何を強みとすれば良いかわからない」という自己認識の問題や、「上手に表現できない」という言語化の壁に直面していることがほとんどです。
自己PRに悩む背景には、「自己理解の不足」と「表現力の壁」があります。だからこそ、まずは“悩んでいる理由”を整理し、AIにサポートしてもらいながらその壁を一つずつ乗り越えていくのが効果的です。
以下のようなケースは、特に多くの人に当てはまるポイントです：
- 当たり前すぎて気づけない：自分にとって自然な行動は、強みとして認識しづらい。
- 成功体験を過小評価している：「大したことない」と思い込み、アピール材料にできていない。
- 抽象的な言葉しか浮かばない：表現が「協調性」「真面目さ」などの凡庸な語にとどまる。
こうした“自己理解のもや”を晴らすために有効なのが、ChatGPTとの対話です。自分の職務経歴や日常業務、印象に残っている出来事などを箇条書きにしてChatGPTに渡し、次のように指示を出すと、言語化をサポートしてくれます：
以下の体験から、私の強みを分析してください。
・営業事務として月次レポートを自動化
・社内マニュアルの改善提案が採用された
・トラブル対応でクレームを収めた経験がある
【ChatGPTの出力例】
あなたの体験には以下のような強みが見られます：
・業務効率化の視点と実行力（レポートの自動化）
・現場改善への積極性と提案力（マニュアル改善）
・冷静な対応と信頼構築力（クレーム対応）これらを踏まえると、「問題発見から改善提案までを一貫して担える実行力」「社内外の関係者と信頼を築く対人スキル」があなたの強みとして挙げられます。
この強みを活かした自己PR文を作成してください。
「私は業務の効率化や仕組みづくりを通じて、組織全体の生産性向上に貢献してきました。特に、営業事務として月次レポートの自動化に取り組み、集計作業の時間を50％削減した経験があります。また、マニュアル改善の提案が採用されたことで、新人教育の効率も向上。トラブル時の対応では、冷静な判断と丁寧な説明でクレームを解決し、顧客満足度の維持にも貢献しました。」
このように、ChatGPTは“言葉にできない感覚”を“伝わる言葉”に変換してくれる存在です。曖昧な自己認識を整理し、自分では思いつかない切り口から強みを引き出してくれるため、まさに自己分析の伴走者といえます。
面接官の印象に残らない“抽象的表現”の落とし穴
「人と関わるのが得意です」「責任感があります」「前向きな性格です」──こうした表現は、就活や転職活動の自己PRで頻出します。しかし、これらはいずれも抽象的かつ汎用的なため、面接官の印象に残りにくいのが実情です。
もちろん、それらの特性自体に問題があるわけではありません。ただし、抽象語で終始してしまうと、「本当にそうなのか？」「どんな場面でそれが発揮されたのか？」という疑問を相手に残してしまいます。面接官が知りたいのは、“行動としてどう現れたか”と“それが成果につながったか”なのです。
このような「凡庸な自己PR」から脱却するために、ChatGPTを使った表現の具体化が効果的です。例えば、次のような指示を与えることで、抽象的な言葉が具体的なエピソードに変わります：
「人と関わるのが得意」という強みを、実際の行動と成果を交えて表現してください。
【ChatGPTの出力例】
「私は社内外との関係構築に力を入れており、特にトラブル発生時には相手の立場を尊重しつつ迅速に対応することで信頼関係を築いてきました。たとえば、納期遅延が発生した際には、顧客と開発部門の間に立って調整を行い、予定より早く代替提案を実行し感謝の声をいただきました。」
このように、ChatGPTは「抽象語→具体的な経験→成果」という構造に変換する力を持っています。さらに、「どんな語彙を使えば印象に残るか」「業界ごとの適切なトーンは何か」といった要素も指定できるため、表現の幅がぐっと広がります。
つまり、抽象的な言葉にとどまっているうちは、自分をうまく伝えきれていない可能性が高いということ。ChatGPTを使って言葉を磨き、具体性と説得力を持たせることで、相手の記憶に残る自己PRを実現できます。
良い自己PRとは？採用側の視点を理解しよう
自己PRを作成しているとき、「これは自分らしい」と思える文章ができても、「果たして企業側はどう受け取るのだろう？」という疑問が浮かびました。そこで私は、“採用側の視点”を取り入れてみようと思い立ち、ChatGPTに次のように質問してみました。
自己PR文を作るとき、採用担当者が重視しているポイントは何ですか？
【ChatGPTの回答例】
採用担当者が自己PRで注目するポイントには、以下のようなものがあります：
・過去の経験から得た成果やスキルが、入社後にどう活かされそうか（再現性）
・行動と結果がつながっているか（具体性）
・その人が会社にどう貢献したいと考えているか（意欲）
これを見て、「単に過去の実績を語るだけではなく、それをどう活かしたいのかという未来志向も必要なんだな」と気づかされました。
そこでさらに、次のようなプロンプトを使って、採用側が評価しやすい構成に自己PRを整える方法も試してみました：
以下の経験をもとに、「成果」「再現性」「貢献意欲」が伝わる自己PR文を作ってください。
・チーム内で業務改善を提案し、残業時間を月10時間削減
・改善策のマニュアル化と浸透にも取り組んだ
【ChatGPTの出力例】
「私は業務改善を通じて、チーム全体の生産性向上に貢献してきました。前職では、業務の非効率なフローを見直す提案を行い、月間の残業時間を平均10時間削減することに成功しました。さらに、改善策をマニュアル化し、他部署にも展開することで継続的な運用が可能に。今後もこの経験を活かし、御社の業務改善やチームマネジメントに貢献していきたいと考えています。」
このように、採用者視点に立った構成を意識し、ChatGPTをうまく活用することで、「伝わる自己PR」に一歩近づくことができます。
強み・経験・成果をChatGPTに伝える情報整理のコツ
自己PRをうまく作ってもらうために、ChatGPTにはどんなふうに頼めばよいのだろう？——最初にそう疑問に思い、私は率直にChatGPTに聞いてみました。
自己PRを作成したいのですが、AIにどのように情報を渡すと効果的に出力してもらえますか？
【ChatGPTの回答例】
自己PRの質を高めるためには、構造的に情報を整理して渡すのが効果的です。ビジネスシーンでよく使われる「STAR法」を活用すると、文脈や成果が伝わりやすくなります。
STAR法とは：
・Situation（状況）：どんな場面だったか
・Task（課題）：自分に課された役割は何か
・Action（行動）：どんな行動をとったか
・Result（結果）：どんな成果があったか
なるほどと思い、さっそく自分の経験をこのフレームに当てはめてから再度プロンプトを出してみました：
以下のSTAR形式の情報をもとに、自己PR文を作成してください。
【S】営業部で、月末に売上集計に時間がかかり、報告が遅れていた
【T】業務効率を改善し、集計作業の負担を減らすことが求められた
【A】Excelマクロを自作し、売上データの自動化処理を導入した
【R】集計時間を半分に短縮し、レポート提出も常に期限内に改善された
【ChatGPTの出力例】
「私は業務効率の改善に積極的に取り組み、チーム全体の生産性向上に貢献してきました。たとえば営業部では、売上集計にかかる手間を削減するためにExcelマクロを開発し、データ処理を自動化。これにより集計時間を約50％短縮し、月末のレポート提出も安定して期限内に行えるようになりました。」
実際に試してみて、STAR法のようなフレームを用いることで、ChatGPTの理解度が高まり、より論理的で伝わりやすい自己PR文が生成されることを実感しました。単なる箇条書きでは伝えきれない文脈や成果が、自然な文章として形になります。
自己PRを構築する上で、いきなり「書いて」と頼むよりも、「何をどう伝えるか」を意識して整理する——その工程をAIに手伝ってもらうことで、作業効率も完成度も大きく向上します。
「過去の経験から強みを抽出して」と頼むプロンプト例
前のセクションでは、ChatGPTに過去の経験を列挙して強みを導き出してもらう方法を紹介しました。ただ、それだけでは表面的な特徴にとどまることもあります。もう一歩踏み込んで、「なぜその行動をとったのか」「その経験をどう捉えているか」といった、内面の動機や価値観に目を向けることで、より深い自己理解につながります。
そのために効果的だったのが、以下のような“深掘り型”のプロンプトです：
以下の経験について、私がその行動を取った理由や背景にある価値観を分析してください。
・新入社員研修の講師を3年連続で担当
・社内マニュアルを全面的にリニューアルし現場で定着
・顧客満足度アンケートで対応満足部門1位に貢献
【ChatGPTの出力例】
これらの経験から、あなたは以下のような価値観や動機を持って行動していると考えられます：
・相手の理解や成長を支援することにやりがいを感じる
・業務をより良くするために現場の声を重視し、実行に移す力がある
・人との信頼関係を大切にしているこれらを総合すると、「人や組織の変化を促し、前向きな成果につなげる力」があなたの特徴と言えるでしょう。
ChatGPTをこうした形で活用することで、単なる“事実の列挙”にとどまらず、その裏にある自分の考え方や行動原理まで掘り下げることができます。
この強みと価値観を反映した自己PR文を作成してください。
「私は、人の成長や現場の変化に寄り添いながら成果を出すことに強みを感じています。新入社員研修では、受講者目線での指導を心がけた結果、継続的に講師を任されました。また、業務マニュアルの改訂では現場の課題を吸い上げ、活用しやすい形に仕上げたことで、習熟度が大きく向上。こうした姿勢で、貴社でも現場の声を活かしながら価値を提供していきたいと考えています。」
「過去に何をしたか」だけでなく、「なぜそれをしたのか」「どんな信念やスタイルがあったのか」を掘り下げることで、ChatGPTから引き出せる自己PRの質も深まります。単なる実績アピールにとどまらない、“自分らしさ”を伝える土台を整えるプロンプトです。
構造化テンプレで「結論→根拠→成果」にまとめる方法
ChatGPTで自己PR文を生成する際、構成がバラついてしまい、うまくまとまらないことがありました。読んでいて何を伝えたいのか分かりづらい──そんな状態になるのは、文章の「順番」が整理されていないことが原因です。
そこで試したのが、「結論→根拠→成果」というシンプルな構成テンプレートです。これは、採用担当者の立場からしても非常に読みやすく、要点が明確に伝わる形式です。
テンプレートの概要は以下の通りです：
【結論】私は◯◯という強みを活かして行動できる人間です。
【根拠】その強みは、◯◯の場面でこのように発揮されました。
【成果】結果として、◯◯のような成果につながりました。
この構成に沿ってプロンプトを作ると、ChatGPTの出力も自然と論理的な流れを持つようになります。以下は実際に使用した例です：
以下の情報をもとに、「結論→根拠→成果」の構成で自己PR文を作成してください。
・結論：私は業務の効率化を通じて組織に貢献できる人間です。
・根拠：前職で、手作業で行われていた日報作成業務を自動化。
・成果：月間20時間分の作業時間削減に成功し、他部門でも横展開されました。
【ChatGPTの出力例】
「私は業務の効率化を通じて組織に貢献できる人間です。前職では、日報作成業務が手作業で煩雑になっていたため、Excel VBAを用いて自動化を提案・導入しました。その結果、月間約20時間の作業を削減することに成功し、同様の仕組みが他部署にも展開されました。」
このようにテンプレートに沿って情報を整理したうえで依頼すれば、ChatGPTの出力も自然に“伝わる構成”になります。話の筋道が明確なので、履歴書にも面接でも使いやすい形になります。
AIは言葉を生成するだけでなく、こうした論理的な「型」に合わせることも得意です。あらかじめ枠組みを提示しておくことで、読み手にストレスを与えない、説得力のある自己PRを効率的に生み出すことができます。
他人とかぶらない！自己PR差別化プロンプト集
ここまでで、自己PRの基本的な構成や情報整理の方法について触れてきましたが、最終的に重要なのは「他の応募者とどう違うか」をどう伝えるかです。採用担当者の印象に残るには、表現に“自分らしさ”や“独自性”が必要です。
とはいえ、「オリジナリティを出そう」と意気込んでも、ひとりで考えるとどうしても抽象的になったり、型通りになったりしてしまいます。そこで活用したいのが、差別化を意識したプロンプトの工夫です。
「この業界で活かせる強みを具体例付きで挙げて」
私の経験が、希望業界でどう活かせるかを具体例つきで整理してください。
・法人営業3年
・新規開拓で前年比120％の成果
・業務改善提案が部内標準に採用
「あなたの営業経験は、特に“関係構築力”と“改善提案力”として活かされます。新規開拓で成果を出した点は、ニーズの把握と提案の柔軟性があった証拠。また、改善提案が標準化された点からも、現場理解と実行力が評価されたと考えられます。」
「他の応募者との違いを強調した表現にして」
以下の内容を、他の応募者と差別化されるような表現で自己PR文にしてください。
・複数部門を巻き込んだプロジェクトを成功させた
・日程や要望の調整役として信頼された
「私は“異なる立場の人の声を織り合わせ、全体を動かす”調整力に強みがあります。部署ごとの要望を一つひとつ丁寧に汲み取りながら、全体最適を見失わずに前進させる──その姿勢が信頼につながり、プロジェクトの成功を導きました。」
「自分らしさを表現する語彙・トーンの調整をして」
以下の文章を、私の雰囲気や価値観が伝わるような語彙や文体に調整してください。
・「課題に対して冷静に対処し、業務効率を高める提案を行った」
「どんなときも慌てず、まず“なぜうまくいかないのか”を冷静に見極める──そんな自分の姿勢を活かしながら、業務効率化につながる提案を重ねてきました。現場の人たちが少しでも楽になるよう、仕組みづくりに向き合ってきた経験が今の自分を形作っています。」
このように、少しだけ指示の仕方を工夫するだけで、ChatGPTの出力内容は大きく変わります。「差別化」や「自分らしさ」を意識したプロンプトは、文章表現だけでなく、自己理解を深める問いにもなります。
思考の整理と同時に、言葉のチューニングをChatGPTに任せることで、他の応募者とかぶらない“伝わる自己PR”が自然と形になっていきます。
ChatGPTの出力を“自分の言葉”に変換する意識
ChatGPTを使って自己PRを作成すると、非常に整った文章が返ってきます。語彙や構成も見事で、「これ、もうそのまま使えるかも」と感じることも多いです。しかし、あえて言いたいのは、「そのまま使わない」ことも大事だという点です。
というのも、ChatGPTが出力する文章はあくまで“参考案”であって、“あなたの言葉”ではありません。面接では、文章の出来よりも、「その人がどれだけ自分の言葉で語っているか」「エピソードと気持ちに一貫性があるか」が重視されます。逆に言えば、どんなに完璧な文でも、棒読みで伝えたら印象は残りません。
そこで私が意識しているのは、「文章の骨格は借りて、語尾や語彙、順番を自分の口調に合わせて調整する」という作業です。たとえば、ChatGPTが出力したこの文：
「私は現場の声をもとに業務改善を提案し、効率化と満足度の向上に貢献しました。」
これを、私自身の言葉に寄せるとこんな感じになります：
「現場の人たちから『ここがやりにくい』という声が上がっていたので、自分なりに整理して改善案を出しました。結果的に、作業の手間が減ったと喜ばれて、自分でも手応えを感じた経験です。」
このように言い換えることで、より自然に話せる文章になりますし、何より「自分が実際にそう感じていた」という感覚が伴ってきます。
ChatGPTはあくまで補助ツール。最後は“自分の言葉”として再構成することで、本当に伝わる自己PRが完成します。
文末・語尾・トーンで印象が変わる！表現調整のポイント
同じ内容の自己PRでも、「どういう語尾・トーンで伝えるか」によって、相手に与える印象は大きく変わります。ChatGPTを使って出力された文章は、整っている反面、やや硬い・かしこまりすぎた印象になることもあります。
たとえば、次のような文があります：
「私は業務効率の向上に取り組み、定型作業の自動化を実現しました。その結果、月間で20時間の作業時間を削減することができました。」
正確で説得力のある表現ではありますが、少し“書類的”“説明的”に聞こえることも。そこで、語尾や文体を少し柔らかく調整してみると、こんな印象になります：
「業務の中で『もっと効率化できるはずだ』と感じ、定型作業の自動化に取り組みました。おかげで月20時間ほど削減できて、チーム全体の負担も軽くなったと実感しています。」
このように、文末の工夫ひとつで、読み手に与える印象はガラリと変わります。
ChatGPTへの指示文も工夫を
ChatGPTに対しても、「少し柔らかい語尾にしてください」「会話に近いトーンでお願いします」「親しみやすく」といった一言を添えるだけで、トーン調整された出力が得られます。
以下の内容を、親しみやすく自然な語尾で表現してください。
・業務改善の提案が採用され、現場の手間を減らすことに成功した。
【出力例】
「業務改善の提案が採用されて、現場の作業がスムーズになりました。少しでも役に立てたことが嬉しく、自分にとっても良い経験になったと感じています。」
こうした微調整は、「この人の話、なんだか自然で聞きやすいな」と感じさせる要因になります。特に面接の場では、“話し言葉に近い自己PR”のほうが印象に残りやすくなります。
ChatGPTは構成や内容だけでなく、語尾や語調の調整にも柔軟に対応してくれます。文章の“温度”や“距離感”を整えるツールとして、積極的に活用してみてください。
書いたら声に出して読む！面接本番への落とし込み法
自己PR文が完成したら、それで終わり……ではありません。最終的な仕上げとして大切なのは、「実際に口に出してみること」です。なぜなら、頭では整っていても、口に出すと噛んでしまう・言いにくい・自分らしくないと感じる箇所が意外と多いからです。
私もChatGPTで作成した自己PRを、はじめは文章の完成度だけで満足していたのですが、声に出して読んでみると「なんだか固い」「話している感がない」と感じ、何度も調整を加えることになりました。
おすすめなのは、以下の手順です：
- ChatGPTで自己PR文を生成
- 実際に声に出して読んでみる
- 言いにくい箇所や不自然な言い回しをメモ
- そのメモをもとに再度ChatGPTに相談（例：「もっと自然な話し方に直してください」）
たとえばこんなふうにプロンプトを出すと、スムーズな調整が可能です：
以下の自己PR文を、話し言葉として読みやすい形に直してください。
（例：文章が長いので区切りたい／語尾が硬い／主語を繰り返したくない など）
また、音読をすると「自分の気持ちと文章が合っているか」も確認できます。言っていてしっくりこない部分は、感情が乗っていない証拠。その場合は、体験を変えるのではなく表現を“自分の声に合う形”に調整すれば良いのです。
AIを使って作った文章であっても、それを「自分のもの」にする工程が必要です。話しながら微調整を重ねることで、本番で“伝わる言葉”として自信を持って話せる自己PRが完成します。
まとめ
本記事では、ChatGPTを活用して自己PRを作成するためのプロンプト設計や実践的な工夫を、体験ベースで紹介してきました。最後に、重要なポイントを振り返っておきましょう。
- 「自分の強みがわからない」ときは、過去の経験を箇条書きにしてChatGPTに渡す
- 表現の幅を広げたいときは、「印象に残るように」「比喩を使って」など指示を加える
- 採用側の視点を取り入れることで、より実践的な自己PRに仕上がる
- STAR法や「結論→根拠→成果」のテンプレを活用すると構成が明快になる
- 自分らしさや差別化を意識したプロンプトでオリジナリティを出す
- 出力された文章はそのまま使わず、自分の言葉に調整することが重要
- 完成後は声に出して読み、話しやすさと説得力をチェックする
ChatGPTは、文章を“代わりに書いてくれるツール”ではなく、“言語化を助ける思考のパートナー”です。うまく使いこなすことで、これまで曖昧だった自分の価値や経験が、はっきりと言葉として形になっていきます。
転職活動でも就職活動でも、「伝わる自己PR」は大きな武器になります。AIの力を借りながら、あなたらしさがにじむ文章を、ぜひ一緒に育ててみてください。
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